返信先: @smMA5Hさん 調理時に刻んだりしたくない時
・ごぼう+ツナ
　レンジで茹でるケースに冷凍ささがきゴボウと油切りなしツナ缶、水230ml位入れてチン、水分足りなければ追加して再度数分チン（適宜理想の水分量を探って下さい）、醤油で味付けして和風パスタ

・ブロッコリー+ツナ
　↑のごぼうを冷凍ブロッコリーにする、味付けは塩コショウ、ツナはベーコン、ウィンナーにしてもOK

・冷凍ごぼう+豚肉（+大葉orネギ）
　豚肉はハサミでカット、大葉はちぎる、にんにくと醤油で和風ペペロンチーノ

・きのこ複数種類+ベーコン
　きのこは購入時にほぐしたり刻んで凍結保存したもの、ベーコンはブロックベーコンなど刻んで冷凍しておいたもの、醤油バター（マーガリン可）、または水+シチュールウでクリームパスタ

・きのこ+ネギ+ベーコン（ウィンナー）
　ネギ（刻んで冷凍しておいたもの）、味付けは醤油でも、コンソメ塩コショウでも水+シチュールウでも

野菜刻んだりできる時
・白菜（orキャベツ）ベーコンペペロンチーノ
・ツナおろしポン酢
・ツナ大葉トマトポン酢

和風パスタの時は牡蠣醤油使うと美味しい。ブロッコリーツナあたりはケチャップ系にしても良いと思います。