この年になるとまず何やるにしても基礎体力が大事だよね
ラジオ体操とかスクワットだけでも日々やっておくとまだ動ける
疲れたと言ってダラダラするとさらに動けなくなる気がして怖い
あとストレッチも毎日してないと身体の節々が痛くなる
好きなことするためにはもう身体を日々手入れしないいけないんだなぁと実感する日々