あまりにも露骨にメンタルがズタズタになるからもう食生活から見直そうと思って調べたんだけどPMSメンタル不調に効く食べ物(バナナ、乳製品、ナッツ、赤身肉とか)が全部意識して摂ってたものばかりだったので軽い絶望を感じた
これ以上どうしろとーーー？！