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  • ありったー
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    o.oGv62月26日
    睡眠の質
    ・タンパク質と食物繊維が多いと睡眠時間はながく深く眠れる
    ・脂肪やナトリウムの摂取量が多いと、睡眠時間が短くなったり、中途覚醒が長くなったりする
    この論文の元ネタはあす研とポケモンのデータ
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