脂肪肝を意識するようになり、昼食は野菜中心にしてご飯やラーメンを食べないようにしてる。夜にしっかりご飯食べるから糖を摂りすぎな気がして。
そうしたら調子良くなったからやっぱり今までが食べ過ぎてたんだな。