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ラジオ体操2回やると1日の最低限必要な運動量になると聞いたことある…
あれ、テレビに出てる人みたいにキビキビやるとかなりの運動強度だよね -
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え！そうなんだ
確かにキビキビやると結構負荷かかる感じする
昔からあるけどしっかり考えられて構成されてるんだなあ -
あれ子供の頃本気でしょーもないと思ってたけど、年齢重ねて普段運動しない人にとっては結構重要な動きしてるかも…