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ラジオ体操2回やると1日の最低限必要な運動量になると聞いたことある…
あれ、テレビに出てる人みたいにキビキビやるとかなりの運動強度だよね -
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え！そうなんだ
確かにキビキビやると結構負荷かかる感じする
昔からあるけどしっかり考えられて構成されてるんだなあ -
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分かる〜
ジム行く体力が無いから、ジム行く為に本気のラジオ体操始めたら、背中痛めたよ…
整形の先生に笑われたよ… -
あれ子供の頃本気でしょーもないと思ってたけど、年齢重ねて普段運動しない人にとっては結構重要な動きしてるかも…