スクワットとウォーキングで下半身鍛えられてきた実感あるけど上半身が全然なんで、試しに100均のトレーニングチューブ買って足で踏んで片手でグイグイやり始めた。片手スマホでながら腕＆肩トレもできていい感じだし、何ならこの投稿もチューブ引っ張りながらやってる