スクリーンタイム1日1時間24時就寝の期間と、リバウンドして1日3時間(休日は12時間とか)25時就寝(寝落ち)の期間を繰り返してしまう。良い期間は心身ともに調子が良いのになんで継続できないんだろ。仕事や遊びすぎで疲れてるとどうしてもスマホに手が伸びてしまう。