朝一で無意識に開いて愚痴を書き込んでしまって後悔した
匿名で見たり吐き出したりするのが習慣化してしまって、書くつもりのないことまで気軽に書いてしまう
散歩とかストレッチとかする時間を作って、そっちの習慣に移行します
体を動かした方が気も晴れるので