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ヒィイイイイイってなるよな。片足を上げたまま、椅子に座る→立つを繰り返す運動が【高齢者でもできる！】ってかいてあって嘘だろってなった。無理でした。 -
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デスクワークの民なんですけど、ラジオ体操ですらやばいので大変よくわかります
昔はわからなかったこの気持ち…… -
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椅子に浅く腰掛けてそこからお尻を少し浮かせて空気椅子みたいにして32秒→16秒休む→32秒
無事生まれたての子鹿になれました -
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肺活量も落ちてるから運動中息できなくて余計苦しいのよね（経験者） -
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これをできるご高齢の方に思いを馳せるのです…
すごすぎやしないか
そしてラジオ体操で腰いわしました -
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肺！肺は盲点だった
それで、こう、ハァ、フゥ、なるのね -
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すごすぎますよね！お大事にされてください -
楽勝やろと思っていたけどヘロヘロになった
舐めてましたすみませんでした