• kqzKax3月13日
    返信先: @mBEpq5さん ヒィイイイイイってなるよな。片足を上げたまま、椅子に座る→立つを繰り返す運動が【高齢者でもできる!】ってかいてあって嘘だろってなった。無理でした。
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  • スレ主(mBEpq5)3月13日
    返信先: @kqzKaxさん 椅子に浅く腰掛けてそこからお尻を少し浮かせて空気椅子みたいにして32秒→16秒休む→32秒
    無事生まれたての子鹿になれました