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協調運動とは、手と足、目と手など別々に動く機能をまとめてひとつにして動かす運動のことを言います。
縄跳びやスキップ、ボールを目で追いながら足で蹴るなどです。 -
指先と脳にちょうどいい負荷をかけられる。
協調運動のトレーニングの中でも手軽で効果が高い。子どもから老人まで取り組みやすい。
個人によって合う合わないはあるので、室内で安全なものからピアノ以外で見つけるといい。