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参考までに大体こんなメニューです
炊事能力などないので栄養なぞ知らん
朝:納豆巻+だし入り味噌汁（具なし）
昼:鮭おにぎり+だし入り味噌汁（具なし）
夜:南瓜と芋の蒸篭蒸しとかきのこに醤油垂らして蒸篭蒸しとかチキントマトカレーとか -
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そういえば昨日から勧められて間食代わりにハイカカオチョコレートを食べ始めたけどこれもほんの小さな欠片で満足してしまうからさらに痩せそうな予感します
高級品だけど -
なにも我慢せず食欲をまともな範囲に抑えられるしお腹の調子も肌や髪の調子もすごくいいです
なんだこれ効果ありすぎてこわい