今年から、ほぼ一日座ってるみたいな日が長くなって体が余計にガチガチなので久々に風呂上がりストレッチしてみた。
動画見ながらやったけど、体ガチガチすぎてお手本の人の半分も床に付かずびっくり…こりゃ睡眠の質も落ちるわけだ…笑 これからできるだけ毎日ストレッチ頑張ろう