日記アプリを使って精神状態を記録するといいよ→なるほど…！
結果→精神不調な時に暗い内容すぎて他人を不快にさせたくなくて人に言えない悩みや悲しみ鬱々とした気持ちを書き出しに元気な時や程々の時に見ると気分が落ち込むので見れない書き込めない絶不調の時だけ書き込む呪物のような日記になってる…