返信先: @S8LW0Qさん あくまで俺の見解なんであまり効果がないかもしれないけど、テレビやスマホの電源を落として積極的に距離を置くのが一番やりやすい。
ヘッドホンして耳を塞いで、勉強や読書やレポート作成に打ち込むことに集中がいいかも。