• 7/NFGu4月23日
    ストレッチ10分、体幹トレーニング10分、背中と二の腕トレーニング10分、臀部と太股のトレーニング10分。最近晴れてる日はウォーキング中心だけど、今日は雨だったので筋トレを入念に。明日は晴れるかな~
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