ウォーキング6キロ60分。これから更に暑くなってくると1時間以上の歩きはきついなぁ。前後のストレッチは室内でやってるけど、筋トレも涼しい家でやって外歩きを短めにするか、それとも気温の低い朝に歩くかどうしようかな