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  • デジタルデトックスしったー
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    D7gY8H5月20日
    スマホ依存気味。特に、寝る前のスマホがやめられなくて寝るのが遅くなるのに困ってる。
    ドーパミン中毒＋リベンジ夜更かしだと思うんだけど、ttersやリアルタイム検索、動画とかやめたいのに区切りつけられない。X消しても結局ほかのもの見てしまう
    仕事に影響出はじめてるからいよいよ改善しないとほんとにまずい
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