tters含め、つい頻繁にアクセスしてしまうサイトはアクセスブロックにかけたり、頻繁に開いてしまうアプリはパスコード必須(iOS)で非表示にしてツークッションかける、ってしたら少しだけどネットを見る時間は減った
ただやっぱりこれだけしてもまだまだ見てしまうから、バランスよく少しずつ時間をかけてみる時間を減らしていくしかないねと思う
現実逃避で見てる部分が大きいからそこを根本的に何とかしないと意味ない