返信先: @o7swAXさん ウォーキングというのは、速めの歩行速度でやるやつでしょうか？
もしそうであれば、普通の散歩から始めることをオススメしますよ！
今すでに普通の速度であるなら、ウォーキングの折り返し地点あたりでカフェにでも入って休憩を挟むとどうでしょうか？
体力的にも気力的にも回復になりますよー！
後はウォーキングを止めて、筋トレに切り替えるとかもいいですね。
なにはともあれ、無理のない範囲でゆるく始めるのをオススメしまーす！！