返信先: @o7swAXさん ラジオ体操はどうですか?案外第1と第2をやると体を使います
今はYouTubeなどに動画があるので自分の都合のいい時間に1日2セットくらいやると基礎体力の補強になると思います
これに慣れたところでウォーキングなどに移行すると負担が少ないかと
ちなみにあまり急にウォーキングなどを頑張りすぎると故障にも繋がりやすいので焦らずに
私も目下運動不足なのでお互い頑張りましょう