あまりにも気持ちが沈むことが多くてブレブレな自分が嫌で、心身共に強い創作者になるべく、食事と運動と睡眠を見直し中
食事→低糖質高タンパク野菜多め
運動→短時間でできるHIITを毎日
睡眠→寝る1時間前にはブルーライトを控え、朝型に
頼れるものは自分しかいないからね
できる限り労りつつ強くならならないと