ボディビルダーやダイエッターが食べると言うセメントという料理を作ってみた。少量のお米と胸肉と大量の野菜を炊飯器で炊くというもの。
炊き上がり「これ…食べ物？」ってちょっと引いたが匂いはいい。というか水炊きの様ないい香り。

というかこれ…めちゃくちゃ美味しいよ？ようはこれ鍋のしめの雑炊だよ！しかも一食（大人茶碗大盛り一杯分くらい）200キロカロリー前後で満腹。
二食セメントで一食普通の食事、これでもじわじわ落ちていってる。

味と具材の工夫さえすればずっと続けられそう！