特に前触れもなく急に気持ちが落ちてしまうのが辛い
この後嫌なことがあるとか何か理由があるなら予防や納得もできて多少は落ち着けるけど、原因がなくてどうにもならないので寝たりスマホいじってやり過ごすしかない
そうでもしないと嫌なことを連鎖的に思い出してさらにしんどくなる…