朝散歩で5000歩！
虚弱すぎて1回の散歩で1万歩は辛かったけど、朝と夜に分けて1万歩にすることで続けられるようになったから、これで続けてみる୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
朝ごはんはギリシャヨーグルトと豆腐、あと牛乳を飲んだから見事に真っ白笑