地味にHIITの効果が出てきたのか、食べすぎたな、と思ってもそんなに増えてないことが多くなってきた。あんまり運動を意識するとやりたくなくなっちゃうと思って何かのついで、みたいなやり方してたんだけど、そうすると今度逆にやらなくなっても意識できなくていつの間にか太る、もありそうだから難しいな