空腹時の有酸素運動は良くて、有酸素運動の前に筋トレすると代謝上がってもっと効果的、けど空腹時の筋トレは筋分解を起こすからだめ！→？？？
となってたんだけど、空腹時の筋分解って日頃ほとんど糖を摂ってないとかまる一日絶食とかでもない限りされないと知ってようやく落ち着いた
心置きなく朝食前に筋トレからの有酸素運動やるわ