ダイエットとも言えないぐらい緩めの節制生活をしてるんだけど、二週間で2kg減った。
変えたところといえばパンや麺類などの小麦製品大好きだったのを意識して米に変えたのと、単純に夕飯の量を減らしたぐらい。
あとついつい食べてた間食をやめて、毎日飲んでたカフェオレを微糖のコーヒー(ブラックが飲めないので)に変えた。
元々食べるの大好きで基礎代謝に対しての摂取カロリーが毎日かなりオーバーしてただろうから、これだけの節制でも効果があったらしく、最近はお尻～太ももの辺りが明らかにスッキリしてきた。
成果が現れるとモチベ上がるね。あと2kg減らしたいから頑張ろう。