• lYp0z37月10日
    目標体重達成して数日キープできてたから少し気が緩んで菓子パン食べたりしてたら2日で1.5kgも増えて絶望してる
    カリカリに削りまくった食事とキツ目の運動をし続けないと維持できないってこと…?
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  • スレ主(lYp0z3)7月10日
    脂質より糖質の方が太りやすいと知って納得…どうりで肉とかチーズを食べすぎたときはそんなに増えないわけだ