今週はデトックスの揺り戻しでスクリーンタイムが長くなってきてるけど３ヶ月後には週１０時間以内で十分なようにしたい。スマホを触っていない日のスッキリ感をもっと増やしたい。
前までは寝る時に眠くなるまでスマホを触るのが習慣だったけど、枕元にスマホを置く事をやめたら入眠が明らかに早くなった！