デジタルもといSNSデトックスついでに何もやらない日を意識的に取り入れて、かつそういう日はなんかやるとしてもマルチタスクはしないようにしたのよ
そしたら集中力が戻ってきて、何と前までラジオ代わりに聞く感じになっちゃってた配信の映画を、最初から最後までフルで画面見ながら鑑賞できるようになったんだよ　しかも趣味も集中して継続的にできるようになってきてさ
いやー嬉しすぎる、正直集中力が続かなくなってきたの「これが加齢か……もう疲れが先立って、何もかも前みたいに楽しめないのかなあ」と落ち込んでたから
やっぱり人間の脳ってある程度余白がいるし、情報を取捨選択した方がいいんだね