鬱＝メンヘラ、というのを自称するならともかく、他人に対して無闇に言うような非当事者には気をつけたほうがいいと思う…下手に理解を求めようとしたら傷が深くなる可能性が高いから過去の友人とかであろうと大事なことは話さず適切な距離を…（もし昔無闇に人を傷つけちゃったかもみたいな事があっても全然気にしないで…今のあなたを大切にして…）孤独でつらいときは電話相談やChatGPT等活用して…