今さ筋肉痛で少し動いただけでもすぐ疲れちゃうから、ベッドで転がってたんだけど

両手を頭の後ろで組んで、右肘と左の膝をつけようとすると何かどこかの筋肉に効きそうじゃない？
ロシアンツイストみたいな
すごい発見したと思うんだけど、おバカが今発見した事だからきっとどこにも効いてないし、ただ体が悪くなるだけの気もする。