朝はシリアル派なんだけど、各商品ごとに「1食あたり」のg数のばらつきが結構罠だって最近気づいた
ベイクドオーツに「ロカボ」表示があって、たしかに1食あたりの糖質21.1g、オールブランの1/2だから低糖質！と思って買って帰ってきたけど、1食あたり40gって測ってみたらシリアルボウルの底の方にほんのひと握り(片手ですくったくらい)
結局オールブランと見た目同じくらいのかさになるまで入れたら100g近くなって糖質も当然2.5倍の52g
全然ロカボじゃない…