• 返信先: @csd8odさん なんとなく分かる。
    そういう時深呼吸しながら足が地面を踏んでることに意識向けて、文字通り地に足つけた感覚をしっかり感じるようにしてる。
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  • スレ主(csd8od)2022年12月22日
    返信先: @2tAdR/さん 意識をどう持つかより、身体の感覚をいかに取り戻すかになりますね。自分がわからない不安感が急激に襲ってくるので気を逸らすしかないですね…