足を四股踏みみたいなワイドスクワットの腰を下ろした状態にして、手は頭の後ろ
脇を伸ばして交互に踵をタッチするやつやったら見事に腰背中が筋肉痛で呻いてる。これやって筋肉痛ならない人間いるんですか？痩せてたらならんのかな…