• REiH4F7月21日
    牛乳って脂肪分でカロリー高いから避けてたんだけど、糖質の観点から見たら乳糖 一緒に食べたものの血糖値の上昇を抑える働きがあると知って印象全く変わった…!
    パンとかシリアルみたいな糖質の多いものと一緒に摂るのって理にかなってたんだな、これからは避けずに摂るわ
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  • スレ主(REiH4F)7月21日
    ところで「パンと牛乳」って検索すると「今すぐやめろ」「あなたの不調の原因はもしかして」みたいな結果が上位にいくつも出てくるの、まじそれ体質個人差ありまくるだろうるせ〜という気持ちになる(パンと牛乳で不調になったことない、しばらく減量のためにパン断ちしてたけど特に体調には変化もない)
    何事も程よくうまく付き合っていくで良くないか…