食事に気をつけて姿勢正して、へそ下に意識集中して身体ねじれば少し痩せる気がする。
姿勢正す方法、自分は棒に両手を絡ませて色んな動きをしてる。身体捻ったり。猫背が治る感じ。
棒は中国武術習ってた時、ホームセンターで買ったもの。