体重を減らしたかった頃の自分「摂取カロリー的に1食これだけしか食べられない…少ない.もっと食べたい…」

PFCバランスを気にし始めた自分「たんぱく質摂るの難しい…脂質って意外に多い…」

筋トレを始めて体脂肪率を減らしたい自分「1日3食じゃ足りない！間食で炭水化物とたんぱく質を補う！おやつはさつまいもとゆでたまご！！！！」