元脂肪肝持ちで減量成功して改善したから言うんだけど、運動が一番てっとり早いとだけは言っておく。酒が原因(アルコール性脂肪肝)なら酒減らすのが最速だけど、酒飲まない脂肪肝(非アルコール性脂肪肝)はマジで歩くだけで痩せるから。体の中からとか言うより単純に運動不足による代謝不良で脂肪代謝が雑魚になってるから体鍛える以外だと大抵リバウンドする。薬やサプリに頼る金が無駄。歩くだけなら無料でこれ以上お得な痩せる方法無いのでマジ歩ったほうがいい