• ePlgzE8月4日
    ウォーキング30分、スクワット10×3、 片足スクワット片側×10、足首伸ばし?片側25×2、尻上げ×10、腕立て10×3、腹筋15秒×3、動画の背中トレ5分ぐらい+αやった。
    がんばった。
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