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純ココア、ブランリッチ、ヨーグルトの組み合わせが効果ありました
自分は逆に海藻は詰まってしまうタイプです
ご参考の一助になりましたら幸いです -
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組み合わせも大事なのかもしれないですね…
以前は海藻類でお腹が適度に緩くなったんですがダメで……やってみます! ありがとうございます! -
わかめ、ひじき、雑穀米、イモ類、ヨーグルト、キムチ食べてみたけど効果なしだった