そういう研究結果みたいな資料は見当たらないけど、動画をイヤホンで視聴しながら寝落ちしてしまった翌日、明らかに言語能力が落ちて言い間違えが増えたり集中力散漫になってる気がする。
夜だけでもスマホを遠くに隔離しないと。