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ダイエッター
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FkFBxt8月29日もうかれこれ4年は便秘続いてるんだけど多分私の体重がなかなか減らないのお腹に溜まりに溜まってるうんぴっぴのせいかもしれないから誰かおすすめの便秘解消法教えて〜！ -
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水分しっかり取る！
あと必要量は食べるかな？ダイエット意識し過ぎて食べないと出るもんも出ないですから(―○ω○)ก ｸｲｯ✧︎ -
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ちゃんと3食食べてます！やっぱり水分かなぁ今日からいっぱい水飲みます！ -
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ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べるといいわよ -
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歩くと腸が動くのかお通じよくなるよ！ 私は黙々とウォーキングするの苦手だからゲームしながらエアロバイク漕いでる 寝ながら漕げる小さいタイプだと値段も手頃でおすすめ -