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食物繊維が消化しづらい人もいるらしいね。
私もカウンセラーに勧められてマクロビやってたことあるけど、毎日お腹痛くて仕事続けられなくなった。独断で玄米やめたらぴたりと治まったけど、カウンセラーには「好き勝手食べたいからって仮病使ってる」とか言われたよ。 -
玄米消化悪いじゃんね
胃腸悪い人どうすんのかな
玄米と野菜ならって、何でも食べ過ぎはダメだろうし絶対栄養偏るよねぇ