返信先: @lG0cllさん 赤ちゃんのことも考えると、食事制限するわけにもいきませんもんね。私は基本和食(野菜味噌汁＋ご飯)で、顆粒出汁をやめて出汁をとるようにしていました。ご飯はOK、脂質はNGを心がけてました。あとは毎日1時間の散歩。冬場は寒いので、室内でスクワットとかも良いと思います。
年末年始、美味しいものも適度に楽しみながら、残り少ない妊娠生活頑張ってください！