外に出ると自己肯定感が異常に低い事を実感するので（自分ではポジティブだと思ってた…）一日一つでも自分を褒めることから始めようと思う。お皿洗い毎日やって偉いね、とか小さい事を自覚するだけでも積み重なると心の在り方が違う気がする。続くか分からないし、かなり諦めモードが染み付いてるけど、自分の人生の舵を少しでも取りたいんだ…