先生に言われた通り、ちゃんと薬飲んで意識的に早寝を心掛けて朝起きたらカーテン開ける、出来れば運動するって言うのを（運動はちょっとまだ厳しい）実行してたら朝方に変えられてきてる。
最近夜10時になるとすごい眠くなって0時頃にはもう寝る生活してるのが信じられない。2か月前とか4時就寝が当たり前で毎日が情緒不安定だったのに。