サプリで栄養取り続けてると胃腸が栄養を取り込む力が衰えちゃうからできれば食事ちゃんととってねって薬剤師さんに言われた。
よくよく考えてみれば果物や野菜だけで健康な爪とか髪とか歯が作られるイメージない。